德育天地

世界卫生日，于每年4月7日如期而至，它是世界卫生组织为纪念组织宪章通过而设立的节日，目的在于引起世界各国人民对卫生、健康工作的关注，提高人们对卫生领域的认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。健康，是生命的基石，是我们实现梦想、享受生活的根本保障。拥有健康，我们才能与家人朋友共享美好时光，感受生活的温暖与幸福；拥有健康，我们才能充满活力地探索未知，勇敢追求心中的理想。

回首人类历史，我们与疾病的斗争从未停止。从肆虐全球的传染病大流行，到各类慢性疾病的威胁，每一次挑战都考验着人类守护健康的决心和智慧。在校园里，守护健康同样是我们每个人的责任。良好的个人卫生习惯是健康的第一道防线。我们要牢记勤洗手，在饭前便后、触摸公共物品后，按照正确的七步洗手法，认真揉搓双手的每一个部位，让细菌无处遁形。保持教室的通风换气也至关重要，清新的空气能够有效降低病毒和细菌的浓度，为我们营造一个舒适、安全的学习环境。同时，我们要爱护校园环境，不随地吐痰，不乱扔垃圾，主动参与校园卫生清洁活动，让校园始终保持干净整洁。

健康的生活方式对我们的成长和发展起着关键作用。规律作息，保证充足的睡眠，让身体在休息中得到充分恢复和调整，以饱满的精神状态迎接新的一天。合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣和高糖食品，为身体提供均衡的营养，助力我们茁壮成长。坚持体育锻炼，无论是晨跑、课间操，还是体育课上的各种运动项目，都能增强我们的体质，提高免疫力，让我们拥有健康强壮的体魄。

除了关注身体健康，我们也要重视心理健康。在学习和生活中，我们难免会遇到各种压力和挫折，焦虑、烦恼等负面情绪也会随之而来。当这些情绪出现时，我们要学会倾诉，与老师、家长或朋友分享内心的感受，寻求他们的支持和帮助；我们也要学会自我调节，通过听音乐、阅读、绘画等方式放松心情，保持积极乐观的心态，勇敢面对生活中的挑战。

同学们，守护健康是一场没有终点的接力赛，需要我们每个人的积极参与和不懈努力。让我们从现在做起，从自身做起，将健康理念融入到日常生活的点点滴滴中。用实际行动守护自己的健康，守护他人的健康，让健康守护的信念如磐石般坚定不移，让卫生的旗帜在我们的校园、在我们生活的每一个角落高高飘扬 ，共同创造一个更加健康、美好的未来！

  指导教师：语文组 沈玥含