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 一、好的身体是最根本的特效药

众所周知，目前还没有确定性的针对新型冠状病毒的特效药或者治疗方案，通常都是给予支持性治疗。简单来说就是增强患者的免疫力从而进行自愈。所以，面对新型肺炎的肆虐，我们除了勤洗手、戴口罩、少去人员密集场所之外；更为基础的环节就是要保证健康的生活方式，从而增强自身免疫力。同时，一场疫情，也让我们明白：生死之外，再无大事。
    一个人，首先要身体健康，才有精力去做想做的事，才有能力去爱想爱的人，才有余力去追求想要的东西。

二、疫情面前，管理好情绪是最好的免疫

病毒不仅影响我们的身体，也让我们的情绪面临巨大挑战。《长江日报》之前发布了文章，文章题目为《湖北男子大年三十泡脚后测体温偏高，情绪失控大哭》。文章中的周先生，每天反复测量体温，觉得自己被感染了，情绪失控。这并非个案。在各种各样的信息面前，我们很容易被低落无望、悲伤愤怒、恐惧悲怆、焦虑烦躁、内疚无助等情绪所裹挟，这并不利于战胜病毒。而且这些情绪一旦发酵，会比病毒本身，传播更迅速、更广泛，不仅伤害你我，更伤害整个社会啊。所以在这场肺炎疫情的风暴里，知道如何控制好情绪，做好“心理防疫”，变得至关重要。
三、比疫情更具传染性的是无知
    前两天坐电梯出去扔垃圾时，遇到两个中年男人，一人见我戴口罩，就对另一人说：“戴那玩意儿有用吗，根本防不住，要感染早感染了。”我听着他们的对话，一时不知道该做何反应。疫情面前，任何侥幸都可能夺人性命！敬畏是对疫情最起码的态度。他们这种心态背后，是对传染病防治规律的无知，更是对自身和他人健康风险的漠视。在这次疫情中，还发生了无数起令人震惊的事件：从盲目抢购双黄连到残忍杀害无辜宠物；还有相信什么病毒是外国对付中国的基因武器；抽烟喝酒能杀死病毒；烟花爆竹能抑制病毒传播等谣言……简直赤裸裸地敲响了国人思考力、判断力、以及思想容易被改变的“智力警钟”。面对肆虐的疫情，如果说，积极严密防控是最有力的武器，那么对普通老百姓而言，更多的科学理性则是最好的“疫苗”。
四、投资自己，是对自己最大的负责
    因为宅在家里，大部分人每天的状态，不外乎四件事：吃饭、睡觉、发呆、刷手机，更有甚者，作息颠倒，比上班还累。相比之下，闺蜜范范的做法，着实让我佩服。趁着这段长假，范范一口气读完了一直想读的《黑天鹅》和《时间简史》两本书；还在家教女儿读绘本、学英语，为开学做准备。每天都过得很充实，不能出门也不觉得无聊。

疫情终将会得到控制，呆坐家中的我们也会慢慢回归到自己的社会角色中去。与其每天玩电脑看手机无所事事，不如利用这个时间为自己充电。不要等出去的那一天，突然发现，别人为什么都进步了，只有自己更胖了。人生没有白走的路，每一步都算数。你此时做的自我投资，终有一天会派上用场。唯有终身成长才能对抗不确定。

冬将近，春可期
没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。
正如汪国真诗中写到的那样：

只要春天还在，我就不会悲哀
纵使黑夜吞噬了一切，太阳还可以重新回来

春暖花开时，天朗气清日；
疫尽病除，山河无恙，人间皆安。

                        来源：有书有力量  有书【战疫】大讲堂