德育天地

一模二模是高考临考前重要的摸底考试，多数师生将该考试结果视为参加高考的实力的象征，为此，学生在这个时期由于考试压力及人际氛围的变化会出现一些比较明显的心理困扰，主要表现为：过度焦虑、抑郁、情绪不稳定、学习压力大、人际关系敏感等方面。

5月9日上午，我校心理教师孙晶应兄弟学校大连嘉汇阳光高中之邀，为二模考试后的高三学子做了考前心理减压讲座《拥抱压力 微笑迎考》。讲座从热身活动“121与123”开始，在愉悦的开场氛围中，孙老师问道：“那么，现在，可否问大家一个较为敏感的问题了——昨天的二模大家感觉考得如何啊?图片中的哪个表情比较符合你现在的心情？同学们，影响考试成功有三要素：实力是基础、技能是保障、心态是关键。所谓，一模考实力，二模考心理。考前一个月的冲刺阶段，心态的调整至关重要。冠军运动员与草根运动员最大的区别常常不在于技能和体能，而在于是否会给自己做积极的心理建设。”然后，孙老师从“模考成绩，如何看待”、“考试信心，如何树立”、“考试焦虑，如何缓解”三大方面，解答了考生的疑问，介绍了合理归因、正面思考、积极暗示等认知调整策略，以及放松训练、表象训练等行为调整技术，为考生们提供了考前心理建设的策略及具体方法。

阳光高中对本次心理讲座反馈如下：…心理讲座，非常成功，孙晶老师讲座深入浅出，贴近学生实际，学生感觉受益良多…感谢苏校长和赵主任对我们学校的大力支持，感谢孙晶老师认真准备，精心讲座。同时我们的学生家长了解了这次活动之后，也通过微信向班主任表达了感激与感谢之情。再一次向二中表达谢意！

校际联盟，携手并进；助力高三，共赢高考！——祝愿我们两所兄弟学校的学子在高考中战胜恐惧、超越自我、大胆拼搏、无悔青春！