文化长廊

成长的确更重要

         ——《成长比成功更重要》读后感

政治组  赵月红

从1998年毕业到现在，本人从教已达17年半，自己现如今也已是不惑之年。对于一个中年女子去思考关于成长的话题似乎有些惭愧，但成长真的是一辈子的事，成长的确很重要。

其实，自己有想要成长、想要改变的想法是从自己有孩子开始的。所有的妈妈都希望自己能成为合格的称职的妈妈，我也如此。所以，有了孩子这7年多，自己通过各种渠道不断学习不断成长，虽然缓慢，但从未放弃努力。

刚刚过去的寒假，在陪孩子做作业的过程中，自己也看了几本书——《成长比成功更重要》、《不抱怨的世界》、《遇见未知的自己》等心灵成长方面的书籍。虽然只是粗浅的看了一遍，但看完后还是颇有感触。边看边回顾自己这几十年边自我剖析，最后利用几个晚上的时间，写了这篇文章。

回首这些年来走过的路，试着去全面的看待、深入的剖析自己，逐渐清晰的碰触到了自己更多的部分，发现了自己其实原本是一个整合的能量体，可是却在适应环境的过程中，逐渐弄丢了一部分自己。一直在为了满足别人的期待而活着，时常在关注着他人对自己的评价。“欲望着别人的欲望”。有时甚至忘记了自己究竟想要的是什么。

很多年以来，一直在通过别人对自己的认可过程中，来找到自己的自信。当面对被拒绝与被否定时，本能的会有一些冲动和抗拒出来。一直想证明自己，想通过做些什么来证明自己的实力，想通过自己的努力让别人看到自己的存在，来证明自己的价值。可是当我越这样做的时候，我发现离真实的自我越远。渐渐地忘记了自己的使命。

    当7年前，我开始踏上了内在自我探索、心灵成长的旅程的时候，我知道我慢慢的重新找回了我自己。渐渐地发现自己找到了一条回归的路，感觉通过内在的清理，我越来越能够觉察到自己的所言、所行、所思、所想。越来越能够客观地存在，去听到头脑的声音，去辨别它们来自何处。去感受到自己的念头，去听自己内心的声音。发现自己这几年活得越来越充实。相反，对外在的评价看得越来越淡。更在意自己对自己怎么看，而不是更在意外在他人的评判。因为我发现，其实每个人都是自己的一面镜子，当别人呈现给自己否定和拒绝的时候，是自己的内在对自己也有这样的一份评判和否定。别人是用自己看待自己的方式来看待自己的。以前当我有愤怒出来，我会把矛头指向外在的这个人事物。现在，我的情绪越来越容易平和。真正有情绪出来的时候，我会反观自己，是什么情绪源的种子被对方点燃？去看到自己内在的这个部分，然后去清理它，放下它。

其实，真正的被否定，不是别人对我们所做的。而是自己对自己所做的。当我再面对被否定的时候，我会问我自己：“当下的你，有什么样的感受？”如果我能感受到“愤怒”的情绪。我会继续问下去：“这个愤怒是因何而起？”我会看到，其实，是自己对自己的愤怒。因为无法面对自己的脆弱与无力，因为拒绝看到自己的这个一直以来被自己隐藏的部分。当觉察真正升起，情绪自然流淌。我发现，我能够坦然地面对被否定与被拒绝了。很开心，我知道这对于我而言是一大突破。因为以往，把自己的面子看得很重要，被别人指责、抱怨、拒绝或否定时，往往自己在内在也否定了自己，认为自己是不够好的，认为是自己做错了什么，感觉到委屈、愤怒等。现在发现，当你自己在内在足够接纳你自己的时候，外在的声音会减少。即使偶有出现，也不会对你造成困扰。其实，生命中所出现的每一个人都是来帮助我们成长的。当他们作为一个钩子，钩出我们内在的伤痛或情绪的时候，我们不需要向外去发作这份情绪，而是沉下来，让自己静下心去向内看到自己的内在。

“我不够好。是我的错。” 这是真的吗？去看到当年的那个孩子，在面对被否定、被拒绝、被批评、被指责、被打压时的那份无力感，去把这份感觉抱进来，接受它是自己的一部分，重新整合自己。允许自己表现出这个部分。不管外在如何被拒绝、被否定，内在都要给到自己力量，允许这一切的发生。而且坚信这些负面的声音或事件的出现，也是来给到自己正向成长的一个契机和成长的机会。去从另一个方向去认出这些资源。于是这些负面的能量就不再成为困扰。绊脚石就变成了垫脚石，可以让我们在不断地被拒绝与被否定中，做得一次比一次更好。使这些成为自己不断前行和上升的动力。督促自己向最好的别人学习，去做最好的自己。

      现在，我非常乐于对自己说：“我愿意面对自己的影子部分，当我看到我的影子存在的时候，我知道，这是我的一部分，我愿意去面对。而不再去把它推开。我去看到影子对我意味的是什么，去看到它给到我的正向意义。允许这些呈现，允许自己做本来的自己。不再去满足别人的期待，而是真正去听到自己内在的声音。”

      当我敢于去面对自己被否定和被拒绝的无力感的时候，我发现，我拿回了一份力量！以前的自己总是忽略着自己，去更多地关注着别人。现在我知道，只有当我们自己先爱好自己的时候，这份爱才能够通过滋养自己之后溢满出来，再分享出去。否则，背后常常带上了期待。而真正的爱在流淌的时候，那份全然，自己都能感觉到那份美丽。

      感谢儿子，给了我成长的想法和动力！我会继续努力，愿自己一天比一天更美好。